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PILATES

Um método muito utilizado na prática de exercício físico e alongamento, desenvolvido com o objetivo de aprimorar a flexibilidade, equilíbrio, força e consciência corporal. As técnicas de Pilates trazem diversos benefícios à saúde, além de reduzir os riscos de lesões e estimular a circulação. Saiba mais...

TREINAMENTO FUNCIONAL

Modalidade que desenvolve a força muscular, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e capacidade respiratória. Esse método consiste em um condicionamento físico mais dinâmico que um condicionamento convencional, trabalhando o corpo de uma forma completa. Saiba mais...