Método utilizado na prática de exercício físico e alongamento, o Pilates foi desenvolvido com o objetivo de aprimorar a flexibilidade, equilíbrio, força e a consciência corporal, sem causar a hipertrofia muscular. Os exercícios devem obedecer a seis princípios, segundo o criador do método Joseph Pilates: concentração, controle, centralização de força, fluidez, precisão e respiração.
As técnicas de Pilates trazem diversos benefícios à saúde. Podemos destacar o aumento da flexibilidade e da resistência, tensões musculares, combate ao stress, realinhamento postural, equilíbrio físico e mental, além do alívio das dores crônicas. A prática do Pilates também previne e reduz os riscos de lesões e estimula a circulação.
Lesões nos joelhos, ombros e panturrilhas podem ser tratadas por meio das técnicas de Pilates. Elas também poderão ser utilizadas no pós-cirurgia, pré e pós-parto, na recuperação de diversos acidentes, dentre outros casos.
O Studio Saluti de Pilates e Treinamento Funcional conta com uma equipe formada por profissionais altamente capacitados, qualificados e compromissados com a segurança e o bem-estar físico e mental durante a prática dos exercícios. Agende uma visita e adquira qualidade de vida através do Pilates.
Modalidades
O Studio Saluti oferece o método de Treinamento Funcional, uma modalidade que trabalha a força muscular, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e capacidade respiratória.
Esse método consiste em um condicionamento físico mais dinâmico que um condicionamento convencional e caracteriza-se por mesclar diferentes capacidades, combinando-as com vários exercícios relacionados. O Treinamento Funcional trabalha o corpo de uma forma completa e considera os movimentos do dia a dia.
A prática dessa modalidade provoca um gasto maior de energia por conta da complexidade dos movimentos, tonificando os músculos de forma mais intensa. O Treinamento Funcional contribui com a melhora da flexibilidade, coordenação motora, emagrecimento, condicionamento cardiorespiratório e equilíbrio.
O Studio Saluti de Pilates e Treinamento Funcional tem o objetivo de proporcionar atividades físicas ministradas por fisioterapeutas e educadores físicos capacitados e comprometidos em alcançar resultados de uma forma equilibrada. Agende uma visita e melhore seu condicionamento físico através do Treinamento Funcional.
Esse método consiste em um condicionamento físico mais dinâmico que um condicionamento convencional e caracteriza-se por mesclar diferentes capacidades, combinando-as com vários exercícios relacionados. O Treinamento Funcional trabalha o corpo de uma forma completa e considera os movimentos do dia a dia.
A prática dessa modalidade provoca um gasto maior de energia por conta da complexidade dos movimentos, tonificando os músculos de forma mais intensa. O Treinamento Funcional contribui com a melhora da flexibilidade, coordenação motora, emagrecimento, condicionamento cardiorespiratório e equilíbrio.
O Studio Saluti de Pilates e Treinamento Funcional tem o objetivo de proporcionar atividades físicas ministradas por fisioterapeutas e educadores físicos capacitados e comprometidos em alcançar resultados de uma forma equilibrada. Agende uma visita e melhore seu condicionamento físico através do Treinamento Funcional.